• VITALPUNKT Rosenheim - Regeneration für Körper und Geist

Entspannen & Gesund schlafen

Der natürliche Rhythmus von Anspannung und Entspannung ist essentiell für unser Wohlbefinden. Durch Dauerstress kommen wir oft nicht mehr zur Ruhe. Die gezielte Aktivierung des Parasympathikus bringt Ihr vegetatives Nervensystem wieder in Balance. Die Auswirkung von anhaltender Anspannung zeigt sich oftmals durch Schlafstörungen – der Schlaf ist ein sensibles Messinstrument für unser allgemeines Befinden.

  • Entspannungsfähigkeit messen und trainieren, z.B. mit Entspannung to go
  • Stressresilienz steigern
  • emotionale Balance
  • Stressabbau durch Aktivierung des Parasympatikus
  • Schlafstörungen analysieren und Schlafqualität verbessern

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HRV

Durch die Herzratenvariabilitätsmessung erhält man in wenigen Minuten eine wissenschaftlich validierte Zustandsbeschreibung des vegetativen Nervensystems und dessen Fähigkeit zu regulieren.

Es dient als Messung des Stresslevels und hilft das Zusammenspiel zwischen den zwei Hauptakteuren Parasympathikus und Sympathikus aufzuzeigen.

  • Hinweise auf mentales und emotionales Stressniveau erhalten
  • Erkennen der eigenen Entspannungsfähigkeit
  • Anzeige von Energiereserven und Vitalitätsstatus